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Joe’s Log

En route pour la finale France benchpress 100KGS Weight Class WPC Lundi 30/1 REPS DAY – Bench echauf puis ten ten’s a 110kgs slingshot (arret a – floor press pinki quad mini band 10×70, 10×90, 6×110 – triceps band 3x30reps – band pullapart 3x20reps ————————————————————————————————– Jeudi 26/1 SHIRT DAY – bench added double purple 5×65, [...]

Joe
8 décembre 2011
Westside Log's
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Bruno’s log

Bruno’s log to French WPC

bruno
7 décembre 2011
Westside Log's
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newmaddog

Toutes les tailles sont de retour !

SLINGSHOT et MADDOG : accessoire de développé couché – musculation de retour en stock ! Commande / Pré commande ici.

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13 octobre 2011
Non classé
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Road to Latvia – Silence on bosse

je ferme ma bouche ! ahah

westsidetrainingsystem
8 septembre 2011
Dynamic Effort, Max Effort, Training Log, WPC WORLDS 2011
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Road to Latvia Part 3 – Deload

DELOAD… qq rep a 100, kaotic bench press

westsidetrainingsystem
3 août 2011
Dynamic Effort, Max Effort, Training Log, WPC WORLDS 2011
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Road to Latvia Part 2 – Reverse band Equipé

Dur le reverse equipé finalement !

westsidetrainingsystem
25 juillet 2011
Dynamic Effort, Max Effort, WPC WORLDS 2011
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Road to Latvia Part 1 – Reverse band Raw / Pinkie

Reprise Prépa, dur 1er semaine

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18 juillet 2011
Dynamic Effort, Max Effort, WPC WORLDS 2011
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Bomb @ Euro Wpc et futur plan

video et conclusion pour monde

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7 juillet 2011
Training Log, WPC EURO 2011
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Prépa Euro WPC – Week 9 – DE & ME

Dernier week end de vrai training avant l’Euro… toucher

westsidetrainingsystem
25 juin 2011
Dynamic Effort, Max Effort, Training Log, WPC EURO 2011
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Prépa Euro WPC – Week 8 – DE & ME

Speed bench in shirt & Deload ME

westsidetrainingsystem
14 juin 2011
Dynamic Effort, Max Effort, Training Log, WPC EURO 2011
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